도서관책4 2024-10-17 목요일 일기 목요일 일기입니다.목요일 오전에는 브루 프로그램으로 도서 서평 리뷰 영상을 AI 를 활용해서 만들어봤습니다.무료로 만들었는데 7개 만들고 나니 무료 버전을 다 사용해서, 11월에 무료 용량이 나오면 그때 다시 해야겠습니다.블로그에 서평 리뷰를 적고 새롭게 배운 네이버 클립영상을 첨부해서 올렸더니 블로그 글이 멋있어 보입니다.11시에 킥복싱에 가서 준비운동하고 자전거를 20분 열심히 달리고 체력운동으로 다리운동과 복근운동을 병행했습니다.어제 운동 후 근육통이 심하게 와서 다리가 저릿저릿했습니다.뛰면서 복싱하는 게 상당히 체력소모가 있어서 다이어트 효과가 있었습니다.운동 다녀와서 밀린 빨래를 했습니다. 도서관에서 빌린 책을 가방에 챙겨서 다녀왔는데 많이 더웠습니다. 2024. 10. 18. 2024-10-15 화요일 일기 화요일 일기 입니다.최근에 다이어트한다고운동을 갑자기 시작하면서 무릎에 무리가 가서 무릎보호대도 착용하고 운동을 하니처음보다 많이 좋아졌는데 앞으로 무릎에 좋은 운동을 배우고 싶어서 책을 도서관에서 빌려왔습니다.무릎에 좋은 혈자리, 운동, 무릎 근육 강화하는 데 도움이 되는 음식을 알게 되고 챙겨먹으려고 노력합니다.킥복싱 가기 전에 도서 영상 리뷰를 유튜브에 올렸는데 영상을 보고 구독 신청해주는 구독자가 생겨서 뿌듯했습니다.영상 시청률은 높지 않지만 앞으로 꾸준하게 하나씩 하나씩 올리다보면 유튜브 채널 내용이 풍부해질 거라 믿습니다.킥복싱에 가서는 준비운동하고 덤벨로 팔운동 1세트 한 뒤 20분 넘게 실내 자전거를 탔습니다.처음에 자전거를 타본 적이 없어서 허우적했는데 이제는 실내 자전거 20분도 거뜬히.. 2024. 10. 16. 2024-10-05 토요일 일기 토요일 일기입니다.토요일에는 도서관에서 빌린 여러 책을 읽고 인상적인 문장을 노트북에 정리했습니다.유튜브에서 추천받은 자기계발서 책을 읽었는데 읽다보니 새롭게 배운 내용도 있고, 비슷한 내용들도 있어서 정리가 필요해서 노트북으로 차근차근 정리했습니다.노트북으로 글을 쓰면서 처음 컴퓨터 PC를 샀을 때가 떠올랐습니다.맨 처음에 샀던 컴퓨터는 무겁고 커다란 가구 같은 느낌이었고 컴퓨터를 키고 끄는데 한 참 걸렸던 기억이 납니다.컴퓨터 학원에 가서 한컴타자연습도 했던 어린시절이 기억납니다.그때는 컴퓨터 PC가 너무 느리고 저장공간도 작아서 컴퓨터에 관심이 없었는데대학교 다니면서 과제 때문에 노트북을 쓰면서 보고서도 쓰고 글쓰는데 재미가 생겼습니다.노트북은 PC보다 가볍고 이동이 간편한데다 기본 프로그램도 편하.. 2024. 10. 8. 2024년 1월부터 8월까지 읽은 책 목록 2024년 읽은 도서 목록이번 년도 2024년에 1월 부터 8월까지 읽은 책이 얼마인지 적어봅니다.책을 좋아하는 편이라 매일 30분에서 1시간 꾸준하게 독서를 하는 편입니다.기본적으로 한 달에 8-10권 정도 읽는 편입니다.주로 독서법, 심리학, 자기계발서 , 요리책, 수납정리 관련 도서를 선호합니다.다양한 분야의 책을 읽고 싶어서 서평단 활동을 하고 있습니다. 1. 도서관에서 빌린 책 목록1월 읽은 도서 권수 : 8권카테고리도서명권수 심리학 1 나는 왜 말하는 게 힘들까 : 말하기 전에 심장부터 뛰는 당신을 위한 대화 처방2 나를 지키는 매일 심리학 : 무자비한 세상에서 단단한 방패막이 되는 34가지 심리 법칙 3 (나를 지켜주는) 최소한의 방어 심리학 : 별것 아닌 일로도 쉽게 상처받는 사람들을.. 2024. 9. 18. 이전 1 다음 반응형
